Με λίγα λόγια
- Το υπνοδωμάτιο χρειάζεται τρεις πηγές φωτός: γενικό φως από την οροφή, φως για διάβασμα δίπλα στο κρεβάτι και ένα αδύναμο νυχτερινό φως.
- Το χρώμα του φωτός πρέπει να είναι ζεστό, από 2.700 έως 3.000 K, γιατί το ψυχρό λευκό φως το βράδυ ενοχλεί.
- Τα φωτιστικά δίπλα στο κρεβάτι πρέπει να φωτίζουν το βιβλίο και όχι τα μάτια, γι' αυτό διαλέξτε ματ αμπαζούρ και ρυθμιζόμενο βραχίονα.
- Ένας ντίμερ και ένας διακόπτης στο χέρι σας από το κρεβάτι γλιτώνουν το σηκωμό, και κάθε πηγή ανάβει ξεχωριστά.
Ξεκινήστε από την οροφή, γιατί αυτή καθορίζει πόσο φως έχει συνολικά το υπνοδωμάτιο.
Τι θα βρείτε στο άρθρο:
Φωτισμός υπνοδωματίου σε τρία επίπεδα
Ένα φως στο κέντρο της οροφής δεν αρκεί: φωτίζει από ένα σημείο, ρίχνει σκληρές σκιές και το βράδυ φωτίζει το δωμάτιο αντί να το ηρεμεί. Χωρίστε λοιπόν το υπνοδωμάτιο σε τρία επίπεδα. Το πρώτο είναι το γενικό φως της οροφής, που χρησιμοποιείτε για τακτοποίηση και ντύσιμο. Το δεύτερο είναι το φως δίπλα στο κρεβάτι για διάβασμα. Το τρίτο είναι ένα αδύναμο νυχτερινό φως, που σας οδηγεί στο μπάνιο χωρίς να ανάψετε όλο το δωμάτιο.
Συνδέστε κάθε επίπεδο σε δικό του διακόπτη και αναθέστε τυχόν αλλαγές στην εγκατάσταση σε ηλεκτρολόγο. Έτσι το βράδυ αφήνετε αναμμένα μόνο τα επιτραπέζια φωτιστικά και η οροφή μένει σβηστή.
Φωτιστικό οροφής υπνοδωματίου
Η οροφή δίνει το βασικό φως, επομένως δεν χρειάζεται να είναι η ισχυρότερη πηγή. Για υπνοδωμάτιο ισχύει περίπου η τιμή 100 έως 150 lumen ανά τετραγωνικό μέτρο δαπέδου, δηλαδή περίπου 1.500 έως 2.250 lm σε δωμάτιο 15 m². Είναι ενδεικτική τιμή. Την πραγματική ισχύ θα τη βρείτε στην ετικέτα του φωτιστικού σε lumen, γιατί τα watt λένε λίγα για τη φωτεινότητα.
Καλή επιλογή είναι ένα επίπεδο φωτιστικό οροφής με διαχύτη οπαλίνα, που απλώνει το φως σε όλο το δωμάτιο. Σε χαμηλή οροφή ταιριάζει καλύτερα το επιφανειακό φωτιστικό παρά ο πολυέλαιος. Αν θέλετε πολυέλαιο, διαλέξτε έναν με περισσότερους βραχίονες και με δυνατότητα ρύθμισης έντασης, ώστε το βράδυ να χαμηλώνει. Αποφύγετε ένα σποτ ακριβώς πάνω από το κρεβάτι, γιατί όταν ξαπλώνετε σας θαμπώνει.
Φωτιστικά δίπλα στο κρεβάτι
Τα φωτιστικά αυτά είναι το σημαντικότερο επίπεδο, γιατί δίπλα τους περνάτε το βράδυ σας. Διαλέξτε ανάμεσα στα επιτραπέζια φωτιστικά και προσέξτε τρία πράγματα: το ύψος, το αμπαζούρ και τον διακόπτη.
Το κάτω άκρο του αμπαζούρ πρέπει να βρίσκεται περίπου στο ύψος των ματιών όταν κάθεστε ακουμπώντας στην κεφαλάρα. Ένα ψηλότερο φωτιστικό σας θαμπώνει και ένα χαμηλότερο δεν φτάνει στο βιβλίο. Το ματ υφασμάτινο ή οπαλίνα αμπαζούρ απαλύνει το φως, ενώ το γυαλιστερό μέταλλο ή το διάφανο γυαλί το ανακλά στα μάτια. Στον διακόπτη πάνω στο καλώδιο ή στη βάση του φωτιστικού φτάνετε χωρίς να σηκωθείτε.
Στο διπλό κρεβάτι δώστε σε καθέναν δικό του φωτιστικό με δικό του διακόπτη. Έτσι ο ένας διαβάζει και ο άλλος κοιμάται.
Επιτραπέζια φωτιστικά
Φωτιστικά τοίχου
Όταν στο κομοδίνο δεν υπάρχει χώρος, βοηθά ένα φωτιστικό τοίχου πάνω από το κρεβάτι. Το πιο πρακτικό είναι η απλίκα διαβάσματος με ρυθμιζόμενο βραχίονα, που τη στρέφετε προς τη σελίδα και δεν φωτίζει το πρόσωπο του διπλανού σας. Το φως από τον τοίχο αφήνει επίσης στο κομοδίνο χώρο για το ποτήρι με το νερό και το ξυπνητήρι.
Τη μόνιμη σύνδεση στο ηλεκτρικό δίκτυο αναθέστε σε ηλεκτρολόγο. Ένα φωτιστικό με φις μπορείτε να το συνδέσετε μόνοι σας, αρκεί να περάσετε το καλώδιο έτσι ώστε να μην σκοντάφτει κανείς.
Φωτιστικά τοίχου
Χρώμα φωτός
Το χρώμα του φωτός δίνεται σε kelvin. Το ζεστό λευκό φως γύρω στους 2.700 K θυμίζει λαμπτήρα πυράκτωσης και χρωματίζει το δωμάτιο κιτρινωπό. Το ουδέτερο λευκό γύρω στους 4.000 K ταιριάζει περισσότερο σε γραφείο ή κουζίνα. Το ψυχρό λευκό πάνω από 5.000 K θυμίζει ιατρείο και το βράδυ δυσκολεύει τη χαλάρωση.
Για το υπνοδωμάτιο διαλέξτε 2.700 έως 3.000 K σε όλα τα φωτιστικά. Δεν συνιστούμε να αναμειγνύετε ζεστό και ψυχρό φως στον ίδιο χώρο, γιατί το αποτέλεσμα φαίνεται ασύνδετο. Όταν επιλέγετε λαμπτήρες, ελέγξτε εκτός από το χρώμα και τη βάση, τα lumen και αν ο λαμπτήρας επιδέχεται ρύθμιση έντασης. Ο λαμπτήρας με ντίμερ χρειάζεται συμβατό ντίμερ για LED, αλλιώς τρεμοπαίζει ή βουίζει. Ένας λαμπτήρας LED με ζεστό χρώμα 2.700 K καταναλώνει λιγότερη ενέργεια από τον κλασικό.
Ντίμερ και διακόπτες
Ο ντίμερ είναι η φθηνότερη πολυτέλεια του υπνοδωματίου. Το βράδυ χαμηλώνετε το φως στο ένα τρίτο και το πρωί το ανάβετε πλήρως. Διαλέξτε ντίμερ για LED και βεβαιωθείτε ότι ο κατασκευαστής του φωτιστικού τον επιτρέπει.
Τοποθετήστε τον διακόπτη ώστε να τον φτάνετε από το κρεβάτι ή αμέσως δίπλα στην πόρτα. Δύο διακόπτες, ένας στην πόρτα και ένας στο κρεβάτι, σας γλιτώνουν από τη διαδρομή στο σκοτάδι. Την εγκατάσταση θα την κάνει ηλεκτρολόγος: μην πειράζετε μόνοι σας την καλωδίωση.
Νυχτερινό φως
Το νυχτερινό φως υπάρχει για να δείχνει τον δρόμο και όχι για να φωτίζει το δωμάτιο. Ταιριάζει ένα αδύναμο ζεστό φως κοντά στο δάπεδο, ιδανικά με αισθητήρα κίνησης που ανάβει όταν σηκώνεστε και σβήνει μετά από λίγο. Το φως στο δάπεδο δεν θαμπώνει όποιον κοιμάται δίπλα σας και συνδέεται σε πρίζα χωρίς επέμβαση στην καλωδίωση.
Αν έχετε παιδιά, διαλέξτε νυχτερινό φως με μπαταρίες, που δεν ζεσταίνεται και δεν έχει ελεύθερα καλώδια.
Κρεμαστό φωτιστικό υπνοδωματίου
Το κρεμαστό φωτιστικό αντικαθιστά το φωτιστικό του κομοδίνου ή στολίζει το κέντρο του δωματίου. Πάνω από το κομοδίνο κρεμάστε το έτσι ώστε το κάτω άκρο του να βρίσκεται πάνω από το ύψος του κεφαλιού όταν κάθεστε, αλλιώς θα το χτυπάτε. Διαλέξτε το με υφασμάτινο ή οπαλίνα αμπαζούρ και ζεστό λαμπτήρα. Πολυέλαιο στη μέση της οροφής επιλέξτε μόνο σε δωμάτιο με ψηλό ταβάνι και με δυνατότητα ρύθμισης έντασης.
Μικρό υπνοδωμάτιο
Στο μικρό υπνοδωμάτιο συμφέρουν λιγότερα φωτιστικά, αλλά καλύτερα τοποθετημένα. Οι ανοιχτόχρωμοι τοίχοι ανακλούν περισσότερο φως, οπότε αρκεί ένα μικρότερο φωτιστικό οροφής. Αντί για δύο κομοδίνα με φωτιστικά βάλτε δύο απλίκες διαβάσματος στον τοίχο και θα κερδίσετε χώρο δίπλα στο κρεβάτι.
Σύγκριση πηγών φωτός
| Πηγή | Σε τι χρησιμεύει | Πού να μπει | Χρώμα φωτός |
|---|---|---|---|
| Φωτιστικό οροφής | γενικό φως | στο κέντρο της οροφής | 2.700 έως 3.000 K |
| Φωτιστικό κομοδίνου | διάβασμα και βραδινό φως | στο κομοδίνο | 2.700 έως 3.000 K |
| Φωτιστικό τοίχου | διάβασμα χωρίς κομοδίνο | πάνω από την κεφαλάρα | 2.700 έως 3.000 K |
| Νυχτερινό φως | δρόμος στο σκοτάδι | στην πρίζα κοντά στο δάπεδο | έως 2.700 K, αδύναμο |
Οι τιμές είναι ενδεικτικές, καθοριστικά είναι τα στοιχεία στην ετικέτα του φωτιστικού.
Βήμα προς βήμα
Μετρήστε το δωμάτιο
Υπολογίστε την επιφάνεια του δαπέδου και με βάση αυτήν εκτιμήστε τα lumen που χρειάζεται το φως της οροφής.
Διαλέξτε φωτιστικό οροφής
Επιλέξτε επίπεδο φωτιστικό με διαχύτη οπαλίνα και δυνατότητα ρύθμισης έντασης.
Προσθέστε φωτιστικά κρεβατιού
Δώστε στον καθένα δίπλα στο κρεβάτι δικό του φωτιστικό με διακόπτη στο χέρι του.
Ενοποιήστε το χρώμα
Χρησιμοποιήστε σε όλα τα φωτιστικά ζεστό φως ανάμεσα σε 2.700 και 3.000 K.
Συμπληρώστε το νυχτερινό φως
Ένα αδύναμο φως στο δάπεδο με αισθητήρα κίνησης σας οδηγεί μέχρι την πόρτα.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιο φως ταιριάζει στο υπνοδωμάτιο;
Ζεστό και χαμηλό, σε τρία επίπεδα: φωτιστικό οροφής για γενικό φως, φωτιστικά δίπλα στο κρεβάτι για διάβασμα και αδύναμο νυχτερινό φως. Συνδέστε τα σε ξεχωριστούς διακόπτες.
Ποιο χρώμα φωτός να διαλέξω για το υπνοδωμάτιο;
Ζεστό λευκό, δηλαδή 2.700 έως 3.000 K. Πάνω από 5.000 K το ψυχρό φως ενοχλεί και το βράδυ δυσκολεύει τη χαλάρωση.
Αρκεί ένα φωτιστικό οροφής στο υπνοδωμάτιο;
Για τακτοποίηση και ντύσιμο αρκεί, για διάβασμα και βραδινή ηρεμία όχι. Προσθέστε τουλάχιστον δύο φωτιστικά κομοδίνου ή δύο απλίκες διαβάσματος.
Πόσα lumen χρειάζεται το υπνοδωμάτιο;
Ενδεικτικά 100 έως 150 lm ανά τετραγωνικό μέτρο δαπέδου. Τις ακριβείς τιμές δίνει η ετικέτα του φωτιστικού σε lumen.
Σε ποιο ύψος να βάλω το φωτιστικό δίπλα στο κρεβάτι;
Το κάτω άκρο του αμπαζούρ πρέπει να είναι περίπου στο ύψος των ματιών όταν κάθεστε ακουμπώντας στην κεφαλάρα. Έτσι το φως πέφτει στο βιβλίο και δεν θαμπώνει.
Έχει νόημα ντίμερ στο υπνοδωμάτιο;
Ναι. Χαμηλώνετε το φως το βράδυ και το πρωί το ανάβετε πλήρως. Χρειάζεστε όμως λαμπτήρες με δυνατότητα ρύθμισης έντασης και ντίμερ για LED.
Εύχομαστε να κοιμάστε και να διαβάζετε πιο ωραία στο υπνοδωμάτιό σας με το σωστό φως!







































