Με λίγα λόγια
- Το βασικό διάστημα είναι 1 έως 2 εβδομάδες, ενώ το καλοκαίρι και με νυχτερινή εφίδρωση προτιμήστε μία φορά την εβδομάδα.
- Τη μαξιλαροθήκη αλλάζετε κάθε 2 έως 3 ημέρες, αν έχετε δέρμα με προβλήματα ή λιπαρά μαλλιά.
- Σε περίοδο ασθένειας αλλάζετε καθημερινά ή μέρα παρά μέρα και ξανά μόλις αναρρώσετε.
- Το βαμβάκι συνήθως αντέχει τους 60 °C, αλλιώς ακολουθήστε την ετικέτα: συχνά είναι 40 °C, για το μετάξι 30 °C.
Ξεκινάμε από το βασικό διάστημα, γιατί από αυτό προκύπτουν όλες οι εξαιρέσεις.
Τι θα βρείτε στο άρθρο:
- Το βασικό διάστημα: μία φορά κάθε 1 έως 2 εβδομάδες
- Πότε να αλλάζετε πιο συχνά;
- Βλάπτει να κοιμόμαστε σε βρόμικα σεντόνια;
- Η μαξιλαροθήκη και το σεντόνι
- Κάθε πότε να πλένετε το πάπλωμα, το μαξιλάρι και το προστατευτικό στρώματος
- Σε πόσους βαθμούς να πλένετε
- Σεντόνια σε εναλλαγή
- Δωμάτιο φιλοξενίας
- Συχνές ερωτήσεις
Το βασικό διάστημα: μία φορά κάθε 1 έως 2 εβδομάδες
Αν κοιμάστε μόνοι, κάνετε ντους πριν τον ύπνο και αερίζετε το κρεβάτι το πρωί, αρκούν ακόμη και δύο εβδομάδες. Μία φορά την εβδομάδα αλλάζετε όταν ιδρώνετε τη νύχτα, κοιμάστε χωρίς πιτζάμες ή παίρνετε στο κρεβάτι παιδιά ή κατοικίδια.
Δεν υπάρχει επίσημος κανόνας, πρόκειται για ενδεικτικές συστάσεις. Περισσότερο από τον ακριβή αριθμό βοηθά μια σταθερή μέρα της εβδομάδας, για παράδειγμα το Σάββατο, ώστε να αλλάζετε το κρεβάτι χωρίς να το σκέφτεστε.
Πότε να αλλάζετε πιο συχνά;
Εβδομαδιαία αλλαγή ή και συχνότερη ταιριάζει στις εξής περιπτώσεις:
- Καλοκαίρι και ζεστό σπίτι. Με τη ζέστη ιδρώνετε περισσότερο, οπότε τα σεντόνια γεμίζουν πιο γρήγορα.
- Ασθένεια. Με πυρετό, συνάχι ή γαστρεντερικά προβλήματα αλλάζετε καθημερινά ή μέρα παρά μέρα και ξανά μετά την ανάρρωση.
- Κατοικίδια στο κρεβάτι. Τρίχες και βρομιά από τις πατούσες μαζεύονται μέσα σε λίγες μέρες.
- Αλλεργία στη σκόνη ή στα ακάρεα. Αλλάζετε μία φορά την εβδομάδα και ρωτήστε έναν αλλεργιολόγο για τη σωστή διαδικασία.
- Κρέμα ή λάδι στα μαλλιά. Τα λιπαρά αποτυπώνονται κυρίως στη μαξιλαροθήκη.
- Φαγητό στο κρεβάτι. Τινάξτε τα ψίχουλα και καθαρίστε τους λεκέδες άμεσα, αλλιώς εισχωρούν στις ίνες.
Βλάπτει να κοιμόμαστε σε βρόμικα σεντόνια;
Σε έναν υγιή άνθρωπο συνήθως δεν υπάρχει κίνδυνος, το θέμα είναι κυρίως υγιεινής και άνεσης. Μέσα σε μία ή δύο εβδομάδες στις ίνες απορροφώνται ιδρώτας και σμήγμα και πληθαίνουν τα ακάρεα. Στο ευαίσθητο δέρμα αυτό μπορεί να προκαλέσει ενοχλητικά σπυράκια, ενώ στους αλλεργικούς να χειροτερέψει τα συμπτώματα. Αν σας ταλαιπωρεί εξάνθημα ή αναπνευστικά προβλήματα, συμβουλευτείτε γιατρό.
Η μαξιλαροθήκη και το σεντόνι
Η μαξιλαροθήκη λερώνεται πιο γρήγορα, επειδή ακουμπάτε πάνω της το πρόσωπό σας. Με δέρμα που έχει προβλήματα αλλάζετέ την κάθε 2 έως 3 ημέρες, διαφορετικά τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Βοηθά να έχετε έτοιμο ένα απόθεμα από μαξιλαροθήκες, ώστε να παίρνετε μία καθαρή χωρίς πλύσιμο.
Τα σεντόνια του στρώματος πλένετε το ίδιο συχνά με τα υπόλοιπα κλινοσκεπάσματα, δηλαδή μία φορά κάθε 1 έως 2 εβδομάδες.
Σεντόνια
Κάθε πότε να πλένετε το πάπλωμα, το μαξιλάρι και το προστατευτικό στρώματος
Το πάπλωμα και το μαξιλάρι θέλουν πλύσιμο πιο σπάνια από τα σεντόνια. Το πάπλωμα και τα μαξιλάρια πλένετε 2 έως 3 φορές τον χρόνο, σύμφωνα με την ετικέτα, και το προστατευτικό στρώματος μία φορά κάθε 2 έως 3 μήνες. Το στρώμα δεν πλένεται, αερίζεται: όταν αλλάζετε τα σεντόνια, αφήστε το γυμνό στρώμα ακάλυπτο τουλάχιστον μία ώρα.
Σε πόσους βαθμούς να πλένετε
Αποφασίζει η ετικέτα. Τα ακάρεα πεθαίνουν στο πλύσιμο από 55 έως 60 °C, οπότε τα βαμβακερά σεντόνια που αντέχουν τους 60 °C πλύνετέ τα σε αυτή τη θερμοκρασία, ειδικά αν έχετε αλλεργία. Το φανελοειδές ύφασμα και το σατέν πλένονται σύμφωνα με την ετικέτα, συχνά στους 40 °C, ενώ τα λεπτά υφάσματα, όπως το μετάξι, στους 30 °C με πρόγραμμα για ευαίσθητα.
Σεντόνια σε εναλλαγή
Το πιο βολικό είναι να έχετε τουλάχιστον δύο ή τρία σετ. Το ένα είναι στο κρεβάτι, το δεύτερο περιμένει πλυμένο και το τρίτο πλένεται ή στεγνώνει. Έτσι αλλάζετε το κρεβάτι σε δέκα λεπτά και δεν μένετε χωρίς καθαρό σετ όταν το άλλο είναι ακόμη βρεγμένο. Τις επόμενες παπλωματοθήκες διαλέξτε από υλικό που αντέχει το τακτικό πλύσιμο.
Παπλωματοθήκες
Δωμάτιο φιλοξενίας
Για τους καλεσμένους βάζετε καθαρά σεντόνια πάντα πριν από την άφιξή τους. Μετά την αναχώρηση τα βγάζετε αμέσως, ώστε να μην μένουν υγρά στο κρεβάτι, και αφήνετε το στρώμα να αεριστεί.
Συχνές ερωτήσεις
Κάθε πότε αλλάζουμε σεντόνια;
Μία φορά κάθε 1 έως 2 εβδομάδες. Το καλοκαίρι, με εφίδρωση, ασθένεια ή ύπνο με κατοικίδιο αλλάζετε εβδομαδιαία ή και συχνότερα.
Κάθε πότε πλένουμε τα σεντόνια;
Όσο συχνά τα αλλάζετε, δηλαδή ανά 1 έως 2 εβδομάδες. Τη μαξιλαροθήκη πλένετε κάθε 2 έως 3 ημέρες αν έχετε δέρμα με προβλήματα ή λιπαρά μαλλιά.
Σε πόσους βαθμούς πλένουμε τα σεντόνια;
Τα βαμβακερά στους 60 °C, αν το επιτρέπει η ετικέτα, το φανελοειδές και το σατέν συνήθως στους 40 °C και τα λεπτά υφάσματα στους 30 °C. Τα ακάρεα πεθαίνουν από 55 έως 60 °C.
Βλάπτει να κοιμόμαστε σε βρόμικα σεντόνια;
Σε έναν υγιή άνθρωπο συνήθως όχι, είναι θέμα υγιεινής και άνεσης. Στο ευαίσθητο δέρμα ή στην αλλεργία όμως τα βρόμικα σεντόνια χειροτερεύουν τα συμπτώματα, και σε περίπτωση ενοχλήσεων συμβουλευτείτε γιατρό.
Κάθε πότε αλλάζουμε σεντόνια στο δωμάτιο φιλοξενίας;
Πριν από κάθε άφιξη καλεσμένων βάζετε καθαρά σεντόνια και μετά την αναχώρηση τα βγάζετε αμέσως.
Κάθε πότε αλλάζουμε το σεντόνι του στρώματος;
Όσο συχνά και τα υπόλοιπα σεντόνια, δηλαδή μία φορά κάθε 1 έως 2 εβδομάδες.
Καλό και ξεκούραστο ύπνο στο φρεσκοστρωμένο σας κρεβάτι!







































